كمادة حار وبارد لكامل الجسم مع غلاف خارجي من القطن للاستخدام ككمادة باردة : عليك حفظها في الفريزر لمدة لا تقل عن ساعتين, ومن ثم يتم وضعها داخل الحزام أو لفا بقطعة قماش ومن ثم استخدامها .
للاستخدام ككمادة حارة : عليك غلي ماء في وعاء ومن ثم ضع الكمادة في الوعاء بعد إبعاده عن النار واتركها في الماء المغلي لمدة 6 الى 10 دقائق, ومن ثم يتم وضعها داخل الحزام أو لفها بقطعة قماش ومن ثم استخدامها